°æ³²µµ´Â "º½Ã¶ Çؼö ¿ÂµµÀÇ »ó½ÂÀ¸·Î ºÎ»ê°ú °æ³² ¿¬¾È¿¡¼ äÃëµÈ È«ÇÕ¿¡¼ ¸¶ºñ¼º Æзùµ¶¼Ò°¡ °ËÃâµÊ¿¡ µû¶ó Á¶°³·ù ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù"°í ¹àÇû´Ù.
<º»Áö 3¿ù 15ÀÏÀÚ 1¸é º¸µµ>
¡¡
Æзùµ¶¼Ò´Â 3~6¿ù Çؼö ¿Âµµ°¡ ³ô¾ÆÁú ¶§ È«ÇÕ¤ý±¼¤ý¹ÙÁö¶ô¤ýÇÇÁ¶°³ µî Á¶°³·ù°¡ ÇöûÅ©ÅæÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼ »ý¼ºÇÏ´Â µ¶ÀÌ´Ù.
¡¡
°¡¿Çصµ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ µ¶¼Ò °ËÃâ Áö¿ª¿¡¼ ³ª¿À´Â Á¶°³¸¦ ÇԺηΠ¸Ô¾î¼´Â ¾È µÈ´Ù.
¡¡
ÇöÀç±îÁö Æзù äÃë ±ÝÁöÇØ¿ªÀ¸·Î ÁöÁ¤µÈ Áö¿ªÀº ºÎ»ê »çÇϱ¸ °¨Ãµ(262§¶/100g °ËÃâ), °ÅÁ¦½Ã µ¿ºÎ ´ÉÆ÷ ¿¬¾È(239§¶/100g °ËÃâ)ÀÌ´Ù.
¡¡
ÀÌ¿¡ µû¶ó °æ³²µµ´Â Æзùµ¶¼Ò ¹ß»ý Àα٠ÇØ¿ª°ú ±âÁØÄ¡ÀÌÇÏ °ËÃâÁö¿ª¿¡¼ »ý»êµÅ À¯ÅëµÇ´Â ¼ö»ê¹°À» À§ÁÖ·Î ¼ö°Å¤ý°Ë»ç¸¦ °ÈÇÏ°í, µµ¹ÎµéÀÌ Æзùµ¶¼Ò ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ÇÇÇØ°¡ ¾øµµ·Ï µµ³» ÁÖ¿ä ¼ö»ê¹° À¯Åë¤ýÆǸž÷ü¸¦ ÅëÇØ Æзùµ¶¼Ò ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ Áöµµ¤ýÈ«º¸¸¦ °ÈÇϱâ·Î Çß´Ù.
¡¡
Æзùµ¶¼ÒÀÇ ÁÖ¿ä Áõ»óÀ¸·Î´Â ¼·Ãë ÈÄ 30ºÐ À̳» ÀÔ¼úÁÖÀ§ ¸¶ºñÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ÀÌ¾î ±¸Åä µîÀ» ¼ö¹ÝÇÏ°í ½ÉÇÑ °æ¿ì ±ÙÀ°¸¶ºñ, È£Èí°ï¶õ µî Áõ»óÀ¸·Î »ç¸ÁÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù.
¡¡
Àå¹Îö °æ³²µµ º¹Áöº¸°Ç±¹ÀåÀº "Æзùµ¶¼Ò´Â °¡¿À̳ª ³Ãµ¿¤ý³ÃÀå¿¡µµ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Çã¿ë±âÁØ ÀÌ»ó °ËÃâµÈ Áö¿ª¿¡¼ Á¶°³·ù¸¦ ÀÓÀǷΠäÃëÇØ ¼·ÃëÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù"°í ´çºÎÇß´Ù.
/Á¶À±Á¤ ±âÀÚ