|
¹®ÀçÀÎ ´ëÅë·É°ú ºÎÀÎ ±èÁ¤¼÷ ¿©»ç°¡ Áö³ÇØ ÇÏ°èÈÞ°¡ ±â°£ Áß ´ëÀü ÀåÅ»ê È޾縲À» »êÃ¥ÇÏ°í ÀÖ´Ù. |
|
ÈǶóÈÄÇÁ µ¹¸®´Â ¾î¸£½Å. |
|
Áö³ÇØ ¿¸° Àεµ ÃÖ°íÀÇ ¿ä°¡ ÁöµµÀÚ ½º¿Í¹Ì ¶÷µ¥ºê¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ¿ä°¡ ¿öÅ©¼ó. |
|
2017³â Á¦8ȸ ¿ìÆ÷´Ë »ý¸í±æ °È±â´ëȸ ¸ð½À. |
`¸¸º´ÀÇ ±Ù¿ø`ÀÎ ½ºÆ®·¹½º´Â ¾î¶»°Ô `¹ÞÁö ¾Ê´Â³Ä`º¸´Ù ¾î¶»°Ô `°ü¸®ÇÏ´À³Ä`°¡ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù. ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Æ ½É¸®ÀûÀ¸·Î °¤Èù °¨Á¤Àº ½Åü È°µ¿À» ÅëÇØ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ¿ä°¡³ª ¸í»ó, È°µ¿ÀûÀÎ ½ºÆ÷Ã÷ µîÀ» ÅëÇØ È¿°úÀûÀ¸·Î ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸ÀÚ. /ÆíÁýÀÚ ÁÖ
¡ß ½ºÆ®·¹½º, È¿°úÀûÀ¸·Î °ü¸®Çϱâ
½Åü ¿îµ¿ÀÌ ½Åü °Ç°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤½Å °Ç°À» ÁõÁø½ÃŲ´Ù´Â °ÍÀº ÀÌ¹Ì ¹àÇôÁø »ç½ÇÀÌ´Ù.
¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º´Â °¢¼º»óŸ¦ ÃÊ·¡ÇØ Á¤½ÅÀû °æ°è»óŸ¦ ½° ¾øÀÌ À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
È£ÈíÀº °ÅÄ¥¾îÁú ¼ö ÀÖ°í ½É¹Ú¼ö´Â »¡¶óÁ® Ç÷¾Ð »ó½ÂÀ» ÃÊ·¡Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ÀÎüÀÇ ´ë»ç¿¡µµ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
¹Ý¸é ¿îµ¿Àº ±× ÇüÅÂ¿Í Á¾·ù¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
°¢Á¾ ÀÓ»ó ¿¬±¸¿¡¼ ¿îµ¿Àº ½ºÆ®·¹½º, ºÒ¾È, ¿ì¿ïÁõ µî À» ´ëóÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù°í º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¿¬±¸ °á°ú¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿îµ¿Àº »ç¶÷ÀÇ ³ú¿¡¼ ƯÁ¤ ´Ü¹éÁúÀÇ ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ÇÒ ½Ã ³ú¿¡¼´Â `¼¼·ÎÅä´Ñ`ÀÇ ÇÕ¼ºÀÌ È°¹ßÇØÁö°í Çູ°¨À» ³ô¿©ÁÖ´Â `º£Å¸ ¿£µ¹ÇÉ`ÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù.
ƯÈ÷ Çູȣ¸£¸óÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ½ºÆ®·¹½º ¹× ¿ì¿ï°¨ Çؼҿ¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
Áúº´°ü¸®º»ºÎ¿¡ ÀÇÇϸé Æí¾ÈÇÑ ÀÚ¼¼·Î ±í°í õõÈ÷ ¼ûÀ» ½¬´Â º¹½Ä È£ÈíÀ̳ª ¸í»ó, ¸öÀÇ °¢ ºÎÀ§ÀÇ ±äÀå-ÀÌ¿Ï ¿¬½À ¶ÇÇÑ ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¡ß ¼º°øÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º ÇؼҸ¦ À§ÇÑ Á¦¾È
¿À·§µ¿¾È ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°Å³ª °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¿°·Á°¡ ÀÖ´Ù¸é ½ºÆ÷Ã÷ ÀÇÇÐ Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÇÏ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
´Þ¸®±â Àü¿¡ ÃæºÐÈ÷ °È±â ¿îµ¿À» ÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
°È±â ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÔÀ¸·Î½á ÀÚ½ÅÀÇ fitness ·¹º§À» ¼¼È÷ ²ø¾î ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
óÀ½ºÎÅÍ °µµ ³ôÀº ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½Åü¿¡ °úºÎÇÏ°¡ °É¸± ¼ö ÀÖ°í ºÎ»óÀÇ ¿°·Á°¡ ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ º»ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ¿îµ¿Àº ±× ÇüÅÂ¿Í Á¾·ù¿¡ »ó°ü¾øÀÌ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
±×·¸Áö¸¸ ¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº º»ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ°í »ç¶ûÇÏ´Â ¿îµ¿À» ÇÔÀ¸·Î½á µ¿±âºÎ¿©¸¦ ¾ò´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×¸®°í ¿îµ¿µµ Áß¿äÇÑ ¾à¼Óó·³ ½ºÄÉÁÙÀ» Àâ¾Æ¼ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
Ä£±¸¿ÍÀÇ ¾à¼ÓÀ̳ª ȸ½Ä¸¸ ½ºÄÉÁÙÀ» Àâ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿îµ¿µµ ½ºÄÉÁÙ¿¡ ²À Æ÷ÇÔ½ÃÄÑ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½º½º·Î¿¡°Ô ¹è·ÁÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î Ä£±¸µé°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °ÍÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
´©±º°¡ ³ª¸¦ ±â´Ù¸®°í ³ª¿Í ÇÔ²² ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁöÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
µ¿·á, Ä£±¸, °¡Á·°ú ÇÔ²² ¿¬½ÀÇÏ°í °æÀïÇÑ´Ù¸é »õ·Î¿î µ¿±âºÎ¿©°¡ µÉ °ÍÀÌ´Ù.
/±è±¤¼ö ±âÀÚ
ÀÚ·áÁ¦°ø=Çѱ¹°Ç°°ü¸®Çùȸ