양산시는 시민들의 건강생활 실천을 장려하고 걷기 문화를 조성하기 위해 2025년`양산사랑 건강걷기`사업의 3차 접수를 오는 9월 1일부터 5일까지 접수한다고 밝혔다.
걷기는 가장 쉬우면서도 효과적인 유산소운동으로 심혈관 질환 예방, 골다공증 예방, 당뇨병 관리, 근력과 균형 능력 향상 등 다양한 신체적 효과를 가져다줄 뿐만 아니라 우울증 개선 등 정신건강에도 큰 도움이 된다.
신청대상은 스마트폰을 사용하는 20세 이상 양산시민이며, 양산시보건소 누리집의 `양산사랑 건강걷기` 메뉴를 통해 온라인 접수를 하거나 양산시보건소 1층 통합건강증진실(055-392-5252~4) 또는 동부건강생활지원센터 2층 건강측정실(055-392-6998)을 방문해 신청할 수 있다.
참여자는 1일 1만보, 주 5일 이상, 5주 연속 걷기 목표를 달성해야 하며, 목표 달성 시 인센티브로 온누리상품권(오천원)을 제공받을 수 있다.
올해 상반기 시행한 `양산사랑 건강걷기`에는 총 2,619명이 참여했으며, 이 가운데 1,938명이 목표를 달성해 74%의 달성률로 시민들에게 큰 호응을 얻었다.
보건소 관계자는 "걷기는 가장 쉽고 효과적인 운동 중 하나로 꾸준한 걷기를 통해 건강을 개선할 수 있다"며 "걷기야말로 건강한 내일을 위한 첫걸음이니 많은 참여를 바란다"고 말했다.
/강동환 기자
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