거창군은 23일부터 오는 3월 11일까지 비만예방관리사업 '순환운동 프로그램' 참여자 18명을 선착순으로 모집한다.
`순환운동`은 에어 보드와 9종의 운동기구를 이용한 복합운동으로 짧은 시간에 유산소 운동과 근력 운동을 번갈아 하는 고강도 운동이다.
특히 체지방 감소뿐 아니라 근육량 증가에도 도움을 줄 수 있으며 일반 운동 대비 열량 소모가 크다는 장점이 있다.
참여자는 개인별 체력 구성 요소를 고려해 운동 강도와 운동량을 설정해 더 효율적으로 운동할 수 있다.
군민 건강증진과 만성질환 예방을 위한 프로그램으로 비만 전 단계군 이상(체질량지수 23kg/㎡이상 또는 체지방률 28% 이상)인 만 20세~65세를 대상으로 운영한다.
보건소 1층 운동처방실에서 운동처방사가 진행하며 9명씩 2개 반(오전 10시ㆍ오후 2시)으로 편성해 3월 24일부터 주 2회(화ㆍ목) 12주 과정으로 운영된다.
이정헌 보건소장은 "비만은 고혈압ㆍ당뇨 등 만성질환과도 연관되는 만큼 조기관리가 중요하다"며 "이번 프로그램이 건강한 생활습관을 만드는 계기가 되길 바란다"고 말했다.
신청 방법은 보건소 운동처방실에 방문하거나 전화(055-940-8368)로 문의하면 된다.
/손재호 기자
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