óÀ½À¸·Î  l  ·Î±×ÀÎ  l  ȸ¿ø°¡ÀÔ  l  ¾ÆÀ̵ð/ºñ¹Ð¹øȣã±â  l  Áñ°Üã±â  l  ½ÃÀÛÆäÀÌÁö    l  2024.3.29 (±Ý)
 http://www.changwonilbo.com/news/249698
¹ßÇàÀÏ: 2021/04/28  Ã¢¿øÀϺ¸
[±èÀÌ°ïÀÇ °Ç°­ Ä®·³]
º¯ºñ(constipation)

±¸¾ÏÇÑÀÇ¿ø ±èÀÌ°ï ¿øÀå
ÀϹÝÀûÀ¸·Î º¯ºñ¶õ Àå¿îµ¿ÀÌ ÀúÇϵŠ´ëº¯ÀÌ Á¦´ë·Î Åë°úÇÏÁö ¸øÇؼ­ ¹èÃâµÇ´Âµ¥ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ´Â Áõ»óÀ» ÀǹÌÇÑ´Ù.
¡¡

ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î º¯ºñÀÇ Áø´ÜÀº 3~4ÀÏ µ¿¾È ´ëº¯À» º¸Áö ¸øÇϰųª, ¹èº¯ Ƚ¼ö°¡ ÁÖ 2ȸ ÀÌÇÏÀ̰ųª, 1ºÐ ÀÌ»ó ÈûÀ» ÁÖ¾î¾ß ¹èº¯ÇÒ Á¤µµ·Î ±»Àº º¯À» ¹èÃâÇϰųª, ÇÏ·ç ´ëº¯ ¾çÀÌ 30g ÀÌÇÏÀÏ °æ¿ì ³»¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¡

º¯ºñ¸¦ ¿øÀο¡ µû¶ó ºÐ·ùÇϸé ÀÏÂ÷¼º(¿ø¹ß¼º ¶Ç´Â ±â´É¼º) º¯ºñ, ÀÌÂ÷¼º º¯ºñ, ¼±Ãµ¼º º¯ºñ·Î ³ª´­ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëºÎºÐ ÀÏÂ÷¼º º¯ºñ·Î ³ªÅ¸³ª¸ç »ý¸íÈ°µ¿¿¡ ÁöÀåÀ» ÁÖÁö´Â ¾Ê´Â´Ù.
¡¡

¡ß ÀÏÂ÷¼º º¯ºñ(±â´É¼º º¯ºñ)

 

¸íÈ®ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¾øÀÌ Á÷ÀåÀÇ ¿îµ¿±â´ÉÀÇ Àå¾Ö·Î ¹ß»ýÇÏ´Â º¯ºñ¸¦ ÀÏÂ÷¼º ¶Ç´Â ¿ø¹ß¼º¤ý±â´É¼º º¯ºñ¶ó ÇÑ´Ù.
¡¡

º¯ºñÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¾à¹° ºÎÀÛ¿ë ¶Ç´Â ±Ùº»ÀûÀÎ ÀÇÇÐÀû »óÅ·ΠÀÎÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀ¸·Î º¯ºñ°¡ 6°³¿ù ÀÌ»ó Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ìÀÌ´Ù.
¡¡

ÀÏÂ÷¼º º¯ºñ´Â º¹ºÎ ÅëÁõÀÌ ¾ø¾î ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº°ú ±¸º°µÇ¸ç °¡Àå ÈçÇÑ Á¾·ùÀÇ º¯ºñÀÌ¸ç ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¡¡

ÀûÀº ½Ä»ç·®, ½Ä¹°¼º ¼¶À¯Áú°ú ¼öºÐ¼·Ãë ºÎÁ·, ¿îµ¿ºÎÁ·, ºÎÀûÀýÇÑ ¹èº¯ ½À°ü, Áúº´À̳ª ³ë¼è·Î ¿À·£ ±â°£ ´©¿ö¼­ Áö³¾ °æ¿ì, º¹±ÙÀÇ ÈûÀÌ ¶³¾îÁö°Å³ª ȤÀº ¿äÅëÀ¸·Î ¹èº¯ ½Ã ÃæºÐÇÑ ÈûÀ» ÁÙ ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì µîÀÌ ±× ¿øÀÎÀÌ´Ù.
¡¡

¡ß ÀÌÂ÷¼º º¯ºñ

 

¾à¹°ÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ̳ª ±âÀúÁúȯ¿¡ ÀÇÇÑ º¯ºñ¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¾ÆÆí¾ç ÁøÅëÁ¦, ÄÚµ¥ÀÎ(ÁøÇØÁ¦-±âħ¾à), öºÐÁ¦, Á¦»êÁ¦, ÀϺΠ°íÇ÷¾Ð¾à, Ç׿ì¿ïÁ¦, ºÎÀûÀýÇÑ º¯ºñ¾àÀÇ ³²¿ë µî ¾à¹°¿¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¡

°ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº, ´ëÀå¿°, ´ëÀå¾Ï µîÀÇ ´ëÀåÁúȯ°ú Ä¡¿­, Ä¡·ç, ³ó¾ç µîÀÇ Ç×¹®ÁúȯÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¹ß»ýÇÑ´Ù.
¡¡

°©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ, ´ç´¢º´, Áßdz, ½ÅºÎÀüÁõ µîÀÇ Àü½ÅÁúȯ¿¡ ÀÇÇؼ­µµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¼¿¸®¾Çº´°ú ºñ¼¿¸®¾Ç ±Û·çÅÙ ¹Î°¨Áõ¿¡¼­´Â º¯ºñ¿Í ¼³»ç°¡ ±³´ë·Î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
¡¡

º¯ºñÀÇ Áõ»óÀº ¹èº¯È°µ¿ÀÌ µå¹°°Å³ª ´ëº¯ÀÌ ¹èÃâµÇ´Â µ¥ ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ °É¸®´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ëº¯À» º¸°í ³ª¼­µµ ÂóÂóÇÑ °¨°¢(Àܺ¯°¨)µµ ÀÖ´Ù. ÀæÀº ¹æ±Í°¡ ³ª¿À°Å³ª º¹ºÎÆظ¸°¨ÀÌ ´À²¸Áö°í, ´ëº¯À» º¸´Â µµÁß¿¡ ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¹ß»ý °¡´ÉÇÑ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î´Â µüµüÇÑ ´ëº¯ ¶§¹®¿¡ Ä¡¿­, ºÐº¯°¨¿°ÀÌ »ý±â°Å³ª ÈûÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ Á༭ Ä¡ÁúÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù.
¡¡

¡ß ÇÑÀÇ Ä¡·á
¡¡

ħġ·á´Â ÅëÇØ ÀåÀÇ ¿¬µ¿ ¿îµ¿À» Çâ»ó½ÃÄÑ º¯ºñ¸¦ ÇØ°áÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ ¶äÄ¡·á´Â º¹ºÎÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ°í ¿Â¿­ÀÚ±ØÀ» ÅëÇØ ¹èº¯È°µ¿À» ¿øÈ°È÷ ÇØÁØ´Ù.
¡¡

Áõ»ó ¹× ¸öÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇÑ ÇѾà ó¹æÀ» ÅëÇØ Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¡

¼ÒÈ­°üÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í, Àå°ü¿îµ¿ °³¼±ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â ´ë°ÇÁßÅÁ(ÓÞËíñé÷·), ÀÛ¿ëÀÌ °­ÇÏÁö ¾Ê¾Æ Çã¾àÀÚ³ª ³ë³âÀÚÀÇ ½À°ü¼º º¯ºñ¿¡´Â ¸¶ÁöÀÎȯ(¸¶ÀÚÀÎȯ), À±Àåȯ(À±Àåȯ), ¸öÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô Çã¾àÇØ »ý±ä º¯ºñ³ª ³ëÀμº º¯ºñ¿¡´Â Á¦ÃµÀü(Á¦ÃµÀü) µî ´Ù¾çÇÑ ÇѾàÀ» Áõ»ó°ú üÁú¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡¡

¡ß º¯ºñÀÇ ¿¹¹æ°ú »ýÈ° ½À°ü
¡¡

º¯ºñ´Â Ä¡·áº¸´Ù ¹Ì¸® ¿¹¹æÇÏ´Â ÆíÀÌ ÁÁ´Ù. Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ½Ä»çÇÏ°í ÀûÀýÇÑ ¾çÀ» ¸Ôµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä»ç ½Ã¿¡´Â ¾ßä, ÇØÁ¶·ù, Çö¹Ì µî ´Ù·®ÀÇ ¼¶À¯ÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ¼·Ã븦 ÇØ ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯È°µ¿À» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿Àº ¸¸¼º º¯ºñ¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ º¹±ÙÀ» °­È­½ÃÅ°´Â ¿îµ¿Àº º¯ºñ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¡¡

º¯À» ²À ºÁ¾ß ÇÑ´Ù´Â °­¹Ú°¨Àº ¿ÀÈ÷·Á º¯ºñ¸¦ ¾ÇÈ­½Ãų ¼öµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Æí¾ÈÇÑ ¸¶À½À» °¡Áöµµ·Ï ÇÑ´Ù.


±â»ç¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚÀÇ°ß
µ¶ÀÚÀÇ°ß (ÃÑ 0°Ç)
µ¶ÀÚÀÇ°ß¾²±â
* ±¤°í¡¤ÀνŰø°Ý¡¤ºñ¹æ¡¤¿å¼³¡¤À½´ãÆм³ µî ¸ñÀû¿¡ ¸ÂÁö¾Ê´Â ±ÛÀº ¿¹°í¾øÀÌ »èÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* µî·ÏµÈ ±ÛÀº ¼öÁ¤ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç »èÁ¦¸¸ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Á¦    ¸ñ         
ÀÌ    ¸§         
³»    ¿ë    
    
ºñ¹Ð¹øÈ£         
½ºÆÔ¹æÁö            ½ºÆÔ±Û¹æÁö¸¦ À§ÇØ »¡°£»ö ±ÛÀÚ¸¸ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!
    
ÁøÁÖ°íÇâ±âºÎÁ¦
ÁøÁֻѸ®»ê´Ü
±èÇØ»ó°øȸÀǼÒ
 ±âȹ¡¤Æ¯Áý
 °æÁ¦¡¤IT
 ¿©·ÐÁ¶»ç »ùÇÃ
 
  l   ȸ»ç¼Ò°³   l   ±¤°í¾È³»   l   ±¸µ¶½Åû   l   ±â»çÁ¦º¸   l   °³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥   l   À¥ÇÏµå   l   ¸ÞÀÏ   l  
Copyright (c) â¿øÀϺ¸(ÁÖ) All rights reserved. °æ³² â¿ø½Ã ¼º»ê±¸ ºñÀ½·Î 3-7 1Ãþ
´ëÇ¥ÀüÈ­ 055-212-0001 Fax: 055-266-0002 E-mail: 2120001@changwonilbo.com
±â»ç µî ¸ðµç ÄÁÅÙÃ÷¿¡ ´ëÇÑ ¹«´Ü ÀüÁ¦/º¹»ç/¹èÆ÷¸¦ ±ÝÇÕ´Ï´Ù.
Powered by Newsbuilder