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| MH연세병원 호흡기내과전문의, 이영진 과장 |
◆일상생활…어떻게 관리하나?
앞서 언급한대로 금연이 가장 중요하며 직업상 또는 기타의 이유로 접하게 되는 해로운 분진이나 연기를 피해야 한다.
대기 중 미세먼지나 황사가 심한 경우에는 외부활동을 삼가는 것이 좋다. 알러지가 있는 경우에는 알러지 때문에 질환이 악화 될 수 있으므로 알러지의 원인이 되는 물질을 가능한 한 피해야 한다.
또한 실내 습도를 적절히 유지하여 곰팡이가 없게 해야 한다.
많은 만성폐쇄성폐질환 환자들이 독감 유행기에 증상이 악화되며, 독감에 걸리면 폐렴으로 발전할 가능성이 매우 높다.
따라서 매년 인플루엔자(독감) 예방접종을 하고 독감 유행기에는 손을 자주 씻고 독감이나 감기 환자와 긴밀한 접촉을 삼가는 것이 좋겠다.
또한 모든 만성폐쇄성폐질환 환자는 폐렴 구균예방접종을 시행해야 한다.
만성폐쇄성폐질환 환자는 폐와 심장의 부담이 많이 늘어나게 돼 적당한 운동과 체중 관리가 매우 중요하다.
적절한 영양섭취가 필수적이며 적정체중을 유지해야 한다.
운동은 주 3회 이상 한번에 30분 이상의 유산소운동과 호흡근 훈련을 병행하는 것이 좋으며 운동은 천천히 본인이 견딜 수 있는 정도의 강도로 시행하고 숨이 차면 멈추고 휴식을 취해야 한다.
http://www.changwonilbo.com/news/173791
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