±â»ó Á¶°Ç¿¡ ´ëÇÑ Àΰ£ÀÇ ÀûÀÀ·ÂÀº °ú¿¬ ¾î´À Á¤µµÀϱî¿ä? ÃÖ°í±â¿ÂÀÌ 50¡É¸¦ ½±°Ô ³Ñ¾î¼´Â ¿´ë »ç¸·¿¡¼µµ, ¿µÇÏ 65¡É °¡±îÀÌ µÇ´Â ½Ãº£¸®¾Æ¿¡¼µµ »ç¶÷µéÀº ¸¶À»À» ÀÌ·ç¸ç »ð´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÆòÁöÀÇ 60% Á¤µµÀÇ °ø±â¹Û¿¡ ¾ø´Â ÇØ¹ß 4,000~5,000mÀÇ °íÁö´ë¿¡µµ »ç¶÷µéÀÌ »ì¾Æ°¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¸´Ù¸é Àΰ£ÀÌ °ßµô ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ±Ø´ÜÀûÀÎ ±â»ó Á¶°ÇÀº ¾î¶°ÇÑ »óÅÂÀϱî¿ä? ¿µÇÏ 30¡ÉÀÇ È¤ÇÑ ¼Ó¿¡¼ Àü¹æ ÃʼҸ¦ ÁöŰ´ø ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ÀþÀºÀ̰¡ 50¡É¸¦ ³Ñ¾î¼´Â ¿»çÀÇ Áßµ¿¿¡¼µµ ²à²àÇÏ°Ô ÀÏÇÏ´Â °ÍÀ» ¿ì¸®´Â Àß ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌó·³ 80¡É ÀÌ»óÀÇ ±â¿Â Â÷ÀÌ¿¡ ÀûÀÀÇÑ´Ù´Â °ÍÀº °ð ü¿Â À¯Áö°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.
»ç¶÷Àº °ú¿¬ ¾î´À Á¤µµÀÇ ´õÀ§±îÁö Âü¾Æ³¾ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé, ¿ÜºÎ ¿Âµµ°¡ 65¡ÉÀÏ ¶§±îÁö´Â »ç¶÷ÀÌ »ì ¼ö ÀÖÁö¸¸, ±× ÀÌ»óÀÇ ¿Âµµ¿¡¼´Â Á¤»ó ü¿Â À¯Áö°¡ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ »ý¸í À¯Áö°¡ °ï¶õÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. »ç¶÷ÀÌ ¿ÜºÎ ±â¿Â¿¡ ´ëÇØ ü¿ÂÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀº ¶¡ È긮´Â °úÁ¤À» ÅëÇØ ÀÌ·ïÁý´Ï´Ù. ±×·¡¼ À¢¸¸ÇÑ ´õÀ§¿¡´Â ¶¡À» È긮´Â °ÍÀ¸·Î Á¤»ó ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö°¡ ÀÖÁö¸¸, ±â¿ÂÀÌ ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ³ô¾ÆÁö¸é ü¿Â Á¶Àý ±â´É¿¡ ¹«¸®°¡ ¿Í¼ °í¿ Çö»óÀÌ ÀϾ´Ï´Ù. À̾î Àǽİú Çൿ¿¡ Àå¾Ö°¡ ¿À°í, ½ÅÀåÀ̳ª °£Àå¿¡µµ ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü °á±¹ À§ÇèÇÑ »óűîÁö À̸£°Ô µÇ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÃßÀ§µµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. °Ü¿ï ¹Ù´Ù ¼ÓÀ̳ª Â÷°¡¿î ÆøÆ÷ ¼Ó¿¡¼ ¸Ç¸öÀÇ »óÅ·Π6½Ã°£ Á¤µµ ÀÖÀ¸¸é ü¿ÂÀÌ 30¡É °¡±îÀÌ ¶³¾îÁö°Ô µÇ´Âµ¥, ±× »óŰ¡ °è¼ÓµÇ¸é °á±¹ °¡»ç(Ê£ÞÝ) »óÅ¿¡ ºüÁö°Ô µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¿µÇÏ 47¡ÉÀÇ ÃßÀ§¿¡¼´Â »ç¶÷ÀÇ ¾ó±¼¿¡ ¾óÀ½¸·ÀÌ »ý±â¸é¼ µ¿»ó¿¡ °É¸®°í ÇǺδ °¥¶óÁö°Ô µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ »ç¶÷µéÀº ¾î´À Á¤µµ±îÁö ¿Ã¶ó°¡¼ »ì ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ³ôÀº °÷¿¡¼´Â ü¿ÂÀÌ Á¡Á¡ ¶³¾îÁö°í, »ê¼Ò ºÎÁ·, ±â¾ÐÀÌ ³·Àº µ¥¼ ¿À´Â ½ÉÀå¤ýÇ÷°ü¤ýÈ£Èí Àå¾Ö Áõ»ó µîÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù. Á¤»ó »ýȰÀÇ ÇѰè´Â ÀÎÁ¾À̳ª °³Àο¡ µû¶ó Å©°Ô ´Ù¸£Áö¸¸ ¿ì¸®³ª¶ó ¹éµÎ»ê ³ôÀ̺¸´Ù Á¶±Ý ³·Àº 2,500m¶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇØ¹ß 2,500m Á¤µµ µÇ´Â ÁöÁ¡Àº ÁöÇ¥¸éÀÇ 75% Á¤µµ µÇ´Â °ø±â·®À» °¡Áö°í ÀÖ°í, ±â¿ÂÀÌ Áö»óº¸´Ù 10µµ °¡·® ³·½À´Ï´Ù. ƯÀÌÇÑ °æ¿ìÁö¸¸ ¾Èµ¥½º »ê¸Æ, È÷¸»¶ó¾ß »ê¸ÆÀÇ ¼Î¸£ÆÄµéÀº °íµµ 4,000m¿¡¼µµ Å« ºÒÆí ¾øÀÌ »ì°í ÀÖÀ¸³ª, ÀÌ·¯ÇÑ »óŰ¡ µÇ±â À§Çؼ ¼ö¹é³â µ¿¾ÈÀÇ ÀûÀÀ ±â°£ÀÌ ÇÊ¿äÇß´ø °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µË´Ï´Ù.
°íµµ 3,000~4,500m¿¡´Â È£Èí °ï¶õ, µÎÅë µîÀÇ Áõ»óÀÌ, 4,500~6,000m¿¡´Â »ê¼Ò °áÇÌÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ Á¹À½¤ýÇǷΰ¨ µî ÁßÃß½Å°æ °èÅë ¶Ç´Â ¼øÈ¯±â °èÅëÀÇ Áõ»óÀÌ, 6,000~7,000m¿¡´Â À§Çè ¿µ¿ªÀ¸·Î¼ °æ·Ã, ÀÇ½Ä »ó½Ç, ÇãÅ», È¥¼ö»óÅ¿¡ ºüÁö°Ô µË´Ï´Ù. °íµµ°¡ 7,500m¿¡ À̸£°Ô µÇ¸é ºÒ°ú ¼öºÐ µ¿¾È¹Û¿¡ »ýÁ¸ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
Çö´ëÀεéÀº Æí¸®ÇÑ ¹®¸í »ýȰ À̸鿡, ¿îµ¿ ºÎÁ·°ú ȯ°æÀÇ º¯È µîÀ¸·Î ü·ÂÀÌ ¿¾³¯¿¡ ºñÇØ ÇöÀúÈ÷ ¶³¾îÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿äÁò ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î º¯ÇØ °¡´Â ±â»ó Á¶°Ç¿¡ Àß °ßµô ¼ö ÀÖÀ¸·Á¸é ¿ª½Ã ü·ÂÀÌ µÞ¹ÞħµÅ¾ß ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.
/±è¸í¼ö (â¿ø±â»ó´ëÀå)